Stressbewältigung

Stress und Ängste,
die grössten Feinde der Aufmerksamkeitssteuerung

Der Alltag stellt heute unsere Kinder vor viele Herausforderungen. In der Schule sind die Kinder dabei vielfach einem enormen Leistungsdruck ausgesetzt. Nicht alle Kinder können diesem Druck ohne Folgen für die Gesundheit und das Wohlbefinden begegnen. Manche Kinder haben Angst vor der Schulstunde, vor Prüfungen usw. Sie sind dann emotional und oft auch körperlich sehr angespannt.

Haben wir vor irgendetwas Angst oder fühlen wir uns bedroht, reagiert unser Körper wie zu Urzeiten, als würde ein Mammut vor uns stehen. Die Amygdala, ein mandelkerngrosser Teil im Hirn, reagiert auf Gefahr. Das Stresshormon Adrenalin wird freigesetzt und gelangt ins Blut. Die Wahrnehmung aller Sinnesinformationen wird erhöht und auf Alarmbereitschaft gestellt. Der Körper ist bereit, jederzeit sofort zu handeln, und kann nicht mehr denken, geschweige denn seine Handlungen in Ruhe planen. Unter diesen Voraussetzungen funktionieren nur noch die Überlebensmechanismen. Lernen ist unter diesen Umständen unmöglich!

Mögliche Anzeichen, dass Ihr Kind unter Stress leidet:

• Bauchschmerzen
• Kopfschmerzen, Migräne
• Schlaf- und Einschlafstörungen
• Alpträume und Bettnässen
• Ängste
• Nägelkauen
• Aggressivität oder Antriebsarmut
• Appetitlosigkeit oder Kummerspeck
• Allergien und Neurodermitis